¿QUÉ RUTINA DE HIGIENE ÍNTIMA DEBEN SEGUIR LAS MUJERES ACTIVAS?

Durante el ejercicio, la sudoración y la humedad en la mucosa pueden provocar o empeorar la irritación y el picor, especialmente en mujeres propensas a molestias ginecológicas leves.

Estos son nuestros consejos sobre higiene íntima tras la práctica deportiva, para que se pueda compaginar el ejercicio y la comodidad en la zona íntima.

Para todas las mujeres activas (correr, bailar, ir al gimnasio, etc.):

Tras el ejercicio, la ducha o el uso de toallitas de higiene íntima son la única forma de acabar con la humedad — que puede favorecer la aparición de micosis en la zona íntima— y calmar cualquier posible irritación causada por la fricción con la ropa.
Si te duchas con frecuencia, usa un gel Cuidado Íntimo Activo sin jabón.
Lávate con las manos, no uses una manopla, que es un cultivo de microbios.
Si no puedes ducharte, usa toallitas de higiene íntima. Son prácticas y las puedes llevar con discreción en la bolsa de deporte.
Usa ropa interior de algodón en lugar de tejidos sintéticos más irritantes.
Evita ponerte pantalones demasiado ajustados porque pueden provocar sudoración y fricción y provocar irritación.
Después de la ducha, sécate el cuerpo y la zona íntima completamente con una toalla limpia y seca.

Nuestros consejos de higiene íntima para el ejercicio acuático:

El agua de las piscinas puede empeorar el picor y la irritación femenina en las pieles sensibles y en las membranas mucosas.

Una vez fuera del agua, te recomendamos llevar puesto el bañador mojado el menor tiempo posible. El motivo es que la humedad del bañador ayuda al desarrollo de infecciones fúngicas.

Además, es importante eliminar los restos de cloro y productos desinfectantes, que son muy irritantes, lavándote con un producto de higiene íntima o corporal o usando toallitas higiénicas íntimas.