¿HAY QUE LAVARSE ANTES DE MANTENER RELACIONES SEXUALES?
Sentirse bien, fresca... Aunque una rutina adecuada de higiene íntima diaria es fundamental, no es necesario aumentarla por las relaciones sexuales. A menudo, menos es más. Si se hace demasiado, puede alterar la microbiota vaginal.
Es posible conciliar la higiene íntima y la sexualidad. Simplemente hay que seguir una rutina correcta.
¿Hay que lavarse antes de mantener relaciones sexuales?
Casi 3 de cada 10 mujeres y 1 de cada 4 hombres se lavan antes de las relaciones sexuales*. Sin embargo, esta precaución no tiene sentido desde una perspectiva médica.
Algunas personas pueden sentirse más a gusto con su pareja cuando se sienten limpias. En ese caso, una rutina muy simple de higiene íntima es totalmente factible antes de las relaciones sexuales, con agua y un producto limpiador específico o toallitas íntimas. No se deben llevar a cabo más de 2 rutinas de higiene íntima al día.
¿Y después de las relaciones sexuales?
El 40 % de las mujeres y el 30 % de los hombres se lavan la zona genital después de las relaciones sexuales. Pero no es obligatorio hacerlo. Un consejo: orina para evitar riesgos de infección urinaria. Una excesiva higiene íntima puede provocar un desequilibrio en la microbiota vulvovaginal.
¿Qué productos de higiene íntima se deben usar?
Elije productos de higiene íntima suaves que respeten el pH de la mucosa vulvar y anal.
¿Qué se debe evitar en a la higiene íntima antes y después de las relaciones sexuales?
Evita los productos limpiadores muy agresivos, como desodorantes o perfumes íntimos, que pueden provocar alergias e irritaciones.
Duchas vaginales: no uses duchas ni irrigaciones vaginales.
Higiene diaria íntima: la rutina correcta
Llevar a cabo una rutina de higiene íntima con las manos; no uses manoplas (un caldo de cultivo para las bacterias). En las mujeres, esto se debe limitar a la vulva y la zona anal. Lávate de delante hacia atrás. Las duchas vaginales no tienen sentido, puesto que pueden destruir la microbiota y provocar infección y micosis. En cuanto a las rutinas de higiene íntima masculina, los hombres deben centrarse en la cabeza del pene: se debe tirar del prepucio hacia atrás para evitar una acumulación de secreciones malolientes debajo de este.
*De higiene íntima a sexualidad. La perspectiva masculina/femenina. Saforelle, rutinas de higiene íntima y corporal. http://www.laboratoiresiprad.com/saforelle/wp-content/uploads/sites/2/2014/04/Guide-hygiene-intime-sexualite.pdf
